Corrida e Ciclismo: Trilhos da Arrábida
Entre as montanhas da Arrábida e o estuário do Sado encontra-se um dos melhores “parques de diversões” naturais para corrida e ciclismo em Portugal. A Meia Maratona de Setúbal atrai ~2.000 participantes por ano, o triatlo começa no Rio Sado e a Rota EuroVelo 1 passa pela cidade no seu caminho do Atlântico para o Algarve.
Meia Maratona de Setúbal
A Alegro Meia Maratona de Setúbal é o principal evento de corrida da cidade, realizado desde 1990 (certificação oficial do percurso a partir de 1995). Em 2025, realizou-se a 35.ª edição de aniversário.
| Parâmetro | Valor |
|---|---|
| Distâncias | 21,1 km (meia maratona), 10 km, 5 km (corrida familiar) |
| Data | Último fim de semana de abril (2026 — a confirmar) |
| Partida | Centro comercial Alegro Setúbal |
| Chegada | Largo José Afonso |
| Participantes | ~2.000 corredores |
| Extras | Alegro Kids’ Race, Cãominhada (corrida com cães) |
O percurso serpenteia entre a cidade e as montanhas, com a linha de chegada a oferecer vistas de Setúbal e brisa marinha.
Triatlo
O Lidl Setúbal Triathlon é um dos maiores triatlos do sul de Portugal, organizado pela HMS Sports em parceria com o município.
| Segmento | Distância |
|---|---|
| Natação | 1,9 km (Rio Sado) |
| Ciclismo | 90 km (através da Serra da Arrábida) |
| Corrida | 21,1 km |
Datas: 6 de abril de 2025, 12 de abril de 2026. O segmento de natação decorre no estuário do Sado, o ciclismo atravessa as montanhas da Arrábida e a corrida segue um percurso citadino.
Trail Running na Arrábida
O Parque Natural da Arrábida é terreno ideal para trail running: mudanças de elevação até 500 m, floresta mediterrânica e vistas oceânicas.
O Arrábida Ultra Trail estava agendado para 23 de abril de 2016 com distâncias de 14,5 km (700 m de desnível positivo), 23 km (1.025 m de desnível positivo) e 80 km (2.710 m de desnível positivo), mas o evento foi cancelado. Em 2026, não há informação sobre o relançamento do evento.
Os percursos autoguiados de trail running são descritos no artigo Trilhos da Arrábida.
Rotas Cicláveis
EuroVelo 1 — Costa Atlântica
A rota ciclável europeia EuroVelo 1 passa por Setúbal no seu caminho do norte de Portugal para o Algarve. A rota atravessa o estuário do Sado de ferry, oferecendo a oportunidade de avistar golfinhos. Daí, continua para a Península de Tróia e a costa alentejana.
Características: superfícies mistas — ciclovias, estradas costeiras, trilhos de gravilha. Dificuldade moderada com subidas perto de vales fluviais.
Bicicleta de Montanha (BTT)
A área de Setúbal tem 72 trilhos de bicicleta de montanha registados (segundo Trailforks). Trilhos populares incluem:
- Trilho do Fóssil — nível intermédio, percurso junto a fósseis antigos com vistas costeiras
- Serra do Louro — trilho de montanha a leste da cidade
- Percursos no Parque Natural da Arrábida — caminhos florestais, descidas rochosas
Melhor época: primavera (março-maio) e outono (setembro-novembro). No verão, apenas passeios matinais devido ao calor.
Ciclismo de Estrada
Um percurso popular: ferry de Setúbal para Tróia, depois ao longo da costa através da Comporta até Santiago do Cacém. Calmo em dias de semana, movimentado aos fins de semana.
Infraestrutura Ciclável
Ciclop7
Ciclop7 — Rede Ciclável e Pedonal da Península de Setúbal é um projeto intermunicipal (Setúbal, Sesimbra, Palmela), cofinanciado a 50% pelo Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional no âmbito do programa “Lisboa 2020”.
O projeto está a criar nova infraestrutura ciclável integrada na rede urbana, com prioridade à mobilidade suave e conexões intermodais entre estações de autocarro, comboio e ferry.
Ciclovias
O município concluiu um Plano de Mobilidade Sustentável que prevê ciclovias dedicadas em ruas principais. As ciclovias existentes estendem-se ao longo da Avenida Europa e Avenida Antero de Quental.
Um programa de bicicletas partilhadas em Setúbal ainda não foi lançado. O sistema mais próximo é o GIRA em Lisboa.
Clubes de Corrida
Secção de Atletismo do Vitória FC
O Vitória FC tem uma secção de atletismo desde os anos 1960 e foi membro fundador da Associação de Atletismo de Setúbal (1983). Conquistas (2019-2022):
- Duas vezes campeão regional em corrida de estrada e corta-mato
- Campeão nacional nos 5.000 m e 10.000 m (veteranos)
- Samuel Freire — campeão nacional de corta-mato curto (2022)
Base de treinos — Complexo Municipal de Atletismo no Vale da Rosa.
Outros Clubes
- Lebres do Sado — associação de corrida sem fins lucrativos
- Outdoor Clube de Setúbal — trail running, caminhadas, atletismo
- Associação Desportiva Tãlentos Team — corrida de corta-mato
Calendário de Eventos
| Mês | Evento |
|---|---|
| Abril | Lidl Setúbal Triathlon |
| Abril | Alegro Meia Maratona de Setúbal |
| Todo o ano | Trilhos autoguiados e rotas BTT |
Ver também
- Desportos Aquáticos na Arrábida
- Instalações Desportivas de Setúbal
- Parque Natural da Arrábida
- Trilhos da Arrábida
- Vitória FC
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